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家长应该如何训练宝宝抬头走路

燕华 2018-01-16 13:54:30 手机版

  宝宝从出生到满周岁,要成功地学会抬头、翻身、稳坐、爬行、站立和行走,宝宝有着多么大的进步,新手爸妈们还需要多帮助你的宝宝,这样宝宝才会更加聪明哦。

  家长训练宝宝抬头走路的方法

  1~3个月:俯卧抬头练习

  宝宝出生后几天就可以俯卧,但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头,只能本能地挣扎,使面部转向一侧,到两个月时能稍稍抬起头和前胸部,3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅可锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量,还能增加肺活量。

  宝宝在空腹状态下,四肢自然舒展,匍匐在妈妈的胸腹前,妈妈一边向后仰,一边说“宝宝抬头”等,直至仰卧在床,宝宝在移动过程中就会自然地将头抬起。还可在移动过程中在宝宝头的两侧摇动带响的玩具,训练其抬头并转头。

  每天4~5次,每次1~3分钟。在起初训练时,要将您的手放在宝宝头的两侧加以保护。妈妈平时每次喂完奶后,还可扶着宝宝头部靠在自己肩上,轻拍背部几下,然后用手轻扶其头部,让其自然竖直片刻,以锻炼头颈部力量。

  3~5个月:从仰卧翻到侧卧

  建议妈妈从宝宝3个月时对宝宝的翻身进行准备与训练。翻滚训练可以促进宝宝全身肌肉的运动,对四肢的协调性也大有好处。宝宝睡着时,可以试着让他侧睡,这对翻身训练有好处。宝宝醒着开始侧躺时,便可以训练他翻身了,可让他躺在稍高的地方,这样要翻过去的地方相对稍低,有利于他的训练。

  在宝宝的一侧放一个带有声响或者颜色鲜艳的玩具,他会很自然伸出手去抓,这时你可将他的一条腿放到另一条腿上,再将其一只手放在胸腹之间,轻托其肩膀,轻轻在背后向一侧推,一般多练习几次后,就不必再推他,只要把他的腿放搁好,宝宝就能自己翻过去了。需要提醒的是不要在宝宝进食后1个小时内进行翻身训练,否则可能引起宝宝溢奶或呕吐。