人们常说做事要认真负责、细心仔细，这样才能够很好的完成。不知道大家注意到没有，在医院护士有时会一边跟病人聊天一边打针，一心二用，这样真的好吗？为什么有的人说学会“分心”有好处呢？其中的原因是什么呢？下面就由小编来给大家解答一下疑惑吧。
这种合理利用转移注意力来减轻疼痛的方法还有个名字叫作“分心”。一般认为，分心是一个不好的品质，无论是老师还是家长都教育孩子要专心，不要分心。其实，在某些情况下还是应该学会“分心”，因为合理地利用分心，不仅可以减少疼痛，还可以有效地调节情绪。情感社会心理学的研究表明，当面临极度强烈的情绪时（如极度愤怒、极度悲伤、极度恐惧等），分心或转移注意力是最简单有效的情绪调节方法。例如：一张非常恶心的图片呈现在面前，最直接的解决方法就是扭过头去不要看；当遇到不开心的事情时，努力把注意力转移到让自己高兴的事情上，如跳舞、唱歌、绘画、做运动、看电影、外出旅游散心等，都是很不错的选择。
当然，尽管分心是一种简单有效的情绪调节方法，但它也不是万能的。在有时分心只能起到暂时缓解情绪的作用，并不能从根本上解决情绪问题，这时就需要借助其他的情绪调节手段了。
