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儿童学芭蕾要怎么外开 芭蕾初学者外开训练方法

映芳 2018-02-08 18:00:25 手机版

  众所周知,外开这一动作是古典芭蕾舞体系的审美标准之一,外开完美诠释了芭蕾舞美学“肢体向外呈放射性延伸”才是美的诉求。那么你知道儿童学芭蕾要怎么外开吗?下面小编来为你介绍芭蕾初学者外开训练方法。

  儿童学芭蕾要怎么外开 芭蕾初学者外开训练方法

  1, 细心的芭蕾教师们不难发现,许多学生在上课站五位或一位脚时,会采用这样一种方法:以五位脚为例,先站好croisé后面的那只脚,然后前脚脚尖对准后脚脚跟慢慢踩下去,最后在将胯部拉起来,这就是从下到上外开的一种典型的做法,这样做的原因大多是因为学生外开能力不够,企图借助地面与脚部的摩擦力保持住外开,这样做很容易使膝盖和脚踝的韧带发生扭伤,教师应该细心观察并及时纠正。初学者应该采取这样的站位方法:小八字位准备,releve双腿同时外旋,打开到最大幅度然后落脚后跟,同样在站其他任何位置时脚外开的幅度都不要超过这个位置。

  2, 以tendu动作为例,许多学生为了达到老师要求的“在动作腿收回时也要保持绝对的外开”在收回动作腿时经常会先把胯缩回来再把脚尖打开,或者在收回动作腿时不自觉地先弯曲膝盖,以便达到脚收回五位时要“脚尖向正旁”的标准规范,这种时候学生往往是忽视了tendu动作训练的初衷,把注意力放错了位置。教师一定要仔细观察,及时纠正。在对待软开度、接受能力不同的学生时一定要因材施教。

  3, 很多教师在训练的时候都会要求学生夹紧臀部,这种做法是不值得提倡的,臀部过分夹紧不仅会导致学生向前腆胯、腆肚子的不良姿态,还会限制下身的运动,使学生腿部动作过分僵硬,失去美感。应该告诉学生,要感觉自己的臀部肌肉向上提向上端,在此基础上以骶骨为中轴臀部向内合。将学生的注意力引向臀部上端的肌肉,并培养他们向上的意识。

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