5068儿童新闻中心

孩子不爱吃早餐怎么办 如何才能让孩子喜欢吃早餐

fby 2014-12-14 16:30:16 手机版

  吃早餐是很重要的,长时间的不吃早餐会对身体造成很大的危害,孩子不爱吃早餐,不喜欢吃早餐,家长应该怎么办呢?今天小编给大家推荐集中孩子不爱吃早餐的应对方法,家长可以尝试采用以下几种方法让孩子爱上吃早餐。

  经过一个晚上十多个小时的消化,到了早上,孩子的胃早已是“空空如也”,成为一个空仓库。而早餐,就相当于往仓库填东西,才能保证上午半天的学习。遇到孩子不吃早餐或不爱吃早餐,家长可以尝试采用以下几种方法:

  睡眠充足法

  由于孩子太晚睡觉,早上起床时间也比较匆忙,留给孩子吃早餐的时间很短。可以让孩子早睡早起,早上留有充分的吃早餐时间。

  花样翻新法

  天天都是牛奶、鸡蛋,孩子也会吃厌。家长要时不时地翻新菜谱,比如蛋的做法,可以是煮蛋、煎荷包蛋、炒蛋、蛋羹,也可以是咸的、甜的、卤的,一周换三四个花样。

  像这样:这不仅是早餐,更是艺术

  一起进餐法

  与其站在旁边催促着孩子吃早餐,不如一家人坐下来一起进餐。

  晨练法

  如果时间允许,可以让孩子早起10分钟,在小区里晨练10分钟,再回家吃早餐。保证孩子吃得非常香,非常开心。