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有规律的作息时间就是进行了良好的胎教

fby 2014-11-28 11:19:58 手机版

  年轻的爸爸妈妈对于胎教的理解是怎样的呢,不仅有胎教音乐睡前故事的陪伴,更应该有的是良好的作息时间,养成良好的胎教习惯,这样有利于宝宝的成长发育。有的爸爸或妈妈喜欢抽烟、喝酒、熬夜,可是有了宝宝,要谨记自己的一些不良嗜好要改掉哦,这些都对宝宝的成长不利的哦,就算是为了宝宝健康快乐的成长也要放弃的哦。

  下面是一些年轻妈妈的怀孕经历,一起分享下吧!

  早上6:00起床(以前不睡到中午11点,我是不会罢休的;晚上8:00~9:00基本上进入休息状态,洗洗澡、喝杯牛奶、看看书,再为TA读一段睡前故事就睡觉了。

  为了这个小生命,我甘愿放弃了很多“爱好”,比如泡吧、喝可乐、洋快餐……总之,一切活动,我首先想到的是会不会影响到宝宝的健康。

  现在看来,这些“胎教”都很值哦,至少,他很乖,没有我以前的那些不良“嗜好”,生活很有规律!

  胎教并不是真正需要我们对胎儿“做”些什么,更不是“为胎教而胎教”。母爱是无私的,为TA选择健康的生活方式,放弃不良的嗜好和坏习惯,以好妈妈的姿态给TA做一个好榜样。

  运动:活力胎教

  怀孕不是生病,更不需要你每天都小心翼翼很紧张地度过。适量的运动,不仅对分娩有帮助,也能有效地调节准妈妈的心情;更重要的是,运动能使准妈妈充分吸入氧气,胎宝宝的大脑也会因为充足的氧气而变得更有活力。

  体验人:Elton

  健美操教练32岁宝宝3岁

  运动就是我的职业,也是我的兴趣,怀孕并没有让我放弃工作,也没有让我丢掉爱好,相反,还让我从中得到一些灵感,我自己编了一套孕妇体操,效果非常棒,我还将这套操教给我的孕妇学员,反响比较好。

  谁说怀孕了要停止一切活动,适量的运动对于准妈妈和胎宝宝来说有非常大的好处,可以适量控制自己的体重,还能灵活身体,不会因怀孕而显得笨拙不堪,而对于那些希望自然分娩的妈妈来说,也是提高身体机能和忍耐力的好方法。

  适合准妈妈的运动形式有:散步、孕妇体操、游泳等。

  就像我前面所说的,怀孕期间我从来没有停止过运动。宝宝出生后,无论肢体大运动,还是手指精细运动都发展得非常好,而且动作协调能力、身体的控制能力都较别的同年龄宝宝优秀,这也许就是我运动胎教的功劳吧!

  来自Pregnancy:

  请注意“适量”两个字。准妈妈适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏,但剧烈的运动会适得其反,反而会抑制胎儿大脑的发育。准妈妈每天都要保持一定的运动量,但要配合自己的身体状况来进行。选择适合自己的运动形式和运动量,每天坚持,这对于宝宝也是非常“胎教”。

  “非常”胎教的方法有很多种,比如,有些妈妈喜欢旅游,有些妈妈喜欢刺绣、插花或是看戏剧片、动画片,无论是哪一种,只要是健康的,是你感兴趣的,都是对胎宝宝最好的胎教!

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