好的睡眠能使人们的大脑和身体得到休息，身体可以不断的调整与恢复。这样精神焕发的你在玩耍中和学习中，才能玩的更加的开心，学的更加的用心。尤其是夏天人们喜欢午睡，可是大家知道吗？孩子午睡多了也有危害。想知道更多的早教知识吗？请看对于男孩子家长应该知道的两件事。
大家都认为睡午觉是有利于健康的，但儿童午觉睡太多也会有危害。午睡不仅会影响孩子晚间的睡眠，而且会会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
一项研究用27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现，睡午觉时间越长的孩子，解决难题的数量越少；晚上睡觉越晚的孩子，他们的表现就越差。
另一项调查研究发现，白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。
一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡；这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。
