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哪些婴儿需要补充维生素B 富含维生素B的食物有

佩珊 2018-05-02 16:23:21 手机版

  维生素B是水溶性维生素,在人体内滞留的时间往往只有几个小时,所以人体基本每天都需要补充维生素B。但是婴儿需要补充维生素B吗?补充维生素B吃什么食物比较好呢?下面小编就带大家一起来了解一下吧。

  哪些婴儿需要补充维生素B

  维生素的需求量因人而异,所以家长再为宝宝补充维生素的时候要看看自家宝宝是否真的需要。若是您的宝宝有以下情况,那么,你该给他买维生素了。

  1、挑食,是很多儿童都会存在的情况。挑食的直接影响是膳食不规律,不能保证一日三餐。而我们所需要的维生素几乎都是从日常生活的食物中来的,所以若是孩子存在挑食现象就无法保证维生素的需求量,对健康的影响也是很明显的。

  2、抵抗力低下,容易感冒的孩子也需要补充维生素。抵抗力差的孩子很多都是因为体内缺乏某种维生素所引起的,另外酶要产生活性也需要有维生素的催化作用,代谢无法正常进行,抵抗细菌入侵是蛋白质的供应无法及时上来,病毒就容易入侵。

  3、煎炸食品是很多儿童都喜欢的食物,但食物经过煎炸后维生素都极易被破坏,反复的加热和摆放过久都会导致食物内的维生素大量流失,令儿童无法摄取足够的维生素。维生素C就是这样一种,儿童缺乏它会令抵抗力减弱,容易患上伤风,感冒等疾病。维生素C不足亦会影响胶原的合成,令儿童愈合不良、牙龈出血、发育欠佳。

  维生素保健品固然是一种很好的营养补充剂,但也不可盲目的滥用,还是要根据孩子的自身需要来适量的补充。

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