为什么剧烈运动后不宜立刻休息

　　大部分男孩子都希望自己有个健壮的身体，可以好好的保护自己的女神。那么你们平时有注意运动的方式方法吗？其实人在打完篮球或者别的什么项目的时候，剧烈运动后是不宜立刻休息，其中的原因是什么呢？相信许多朋友们都不太了解，下面就由小编来给大家解答一下疑惑吧。

　　运动后，肌肉内乳酸大量堆积，酸度增加是肌肉疲劳的主要原因。如果运动后立刻静止下来，乳酸的消除需要几小时。此时做一些轻松的运动，可以使乳酸经血流快速运到心、肝和静止的肌肉中被利用，不久乳酸就可下降到正常水平，有利于疲劳的消除。