小朋友们，大家知道怎样知道正确的刷牙吗？现在人们都非常的重视牙齿的健康，拥有一颗良好的牙齿对于我们的生活来说是非常的方便的，而且也有利于健康哦，可是很多小朋友或者家长都不知道怎样正确的刷牙。
沈阳儿童龋齿率达70%~80% 如何正确刷牙，幼儿园20个孩子无人答对
目前，沈阳市儿童龋齿率高达70%~80%，而正确刷牙可有效预防龋齿。
那么，孩子们是否真的会刷牙呢？昨日，沈阳一所幼儿园的孩子进行了检测，结果没有小朋友能准确地说出刷牙的方法。而一个班级20个小朋友，超一半都有龋齿。
乳牙龋齿明显高于恒牙，7岁左右达高峰
昨日，记者对幼儿园的大班20个孩子进行了采访。班上的孩子年龄在5岁左右，明年将步入小学，也进入换牙期。
对于如何保护牙齿，孩子们大多都能回答上来“不吃糖”、“刷牙”，但对于如何刷牙，全班20个孩子没人能准确地回答。另外经医生现场检查，全班超一半小朋友都有龋齿。
采访中记者了解到，家长平时对孩子刷牙的指导很少，大部分只会提醒刷牙，但并不会陪在旁边指导。
沈阳市口腔医院儿科主任费春燕介绍，沈阳市儿童的龋齿率高达70%~80%，乳牙龋齿明显高于恒牙，1岁左右直线上升，7岁左右达高峰，此后随恒牙萌出替换，患龋率下降。
费主任提醒，儿童龋齿不仅影响恒牙生长，还会影响身体发育，孩子咀嚼功能低下，会影响营养的摄入。
儿童最好选用三排刷毛的保健牙刷
那么，孩子们该如何刷牙？费主任介绍，儿童最好每天刷三次牙，早中晚各一次，特别是晚上刷牙非常重要。晚上刷牙后不要再吃东西，更不要喝奶、碳酸饮料等，仅可以适当喝一些白水。另外，孩子的刷牙时间要控制在3分钟左右。刷牙要遵循上牙向下刷、下牙向上刷，咬合面要来回刷的原则。
费主任介绍，儿童应尽量选择软毛牙刷，刷头要小、刷毛要软，最好是三排刷毛的保健牙刷。另外，每3~4个月需要更换一次牙刷，如果孩子期间感冒了，建议随时更换。而牙膏则要是含氟的正规儿童牙膏即可，最好定期更换牙膏品牌。
对于牙刷的摆放，应该将牙刷的头朝上，这么做是为了避免滋生细菌。
同时，费主任提醒，家长不要等到孩子长了蛀牙或是牙疼才去看牙，应该每半年带孩子检查一次，做好牙齿保健工作。
提醒：不要养成含奶瓶睡觉习惯
费主任提醒，保护牙齿首先要养成良好的饮食习惯，不挑食，多吃蔬菜和瓜果，少吃糖果和零食。
睡前不要吃甜食：糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞。白天吃糖有很多唾液分泌，再加上吃完东西还要喝水，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉，而晚上睡觉的时候很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖就很容易发生龋齿。
奶瓶喂养：饮料和牛奶含有对萌出牙齿有害的糖。重要的是避免让婴儿形成夜间和睡眠时间含奶瓶睡眠的习惯。奶瓶仅被用作喂养工具，不应该被用作安抚物。
尽量不要添加含糖分的固体食物和零食：在婴儿到6个月开始，家长会逐渐给孩子添加固体食物。家长应避免选择含有过多糖分的食物。蔬菜和水果含有孩子需要的所有天然糖分。食物不应该是黏性的，这会在口腔内存留很长时间，例如一些蜜饯、软糖等。
