孩子是父母的心头肉，关于孩子的一切父母都很关心，哪怕一个小小的细节都不会错过，现在就有一个网友lili提问说,她的宝宝现在刚满1周岁,看着大人喝酸奶,也要喝。她有疑问,宝宝是不是可以喝酸奶?那这么小的宝宝,除了喝奶粉或果汁以外,可以喝酸奶或其他饮品吗?对宝宝有利吗?
1岁以上的宝宝可以适当喝
天气转热,市面上各种饮品开始占满货架,琳琅满目。酸奶是很多人喜欢的乳制品,它以鲜牛奶为原料,加入乳酸杆菌发酵而成。酸奶营养成分与鲜奶大致相同,是一种高营养食品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
然而,许多妈妈开始有这样一个困惑,宝宝可不可以喝酸奶?喝酸奶应该注意些什么?
中山大学预防医学研究所副所长、公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤称,一岁内的宝宝应以母乳和配方奶粉为主,少喝酸奶。配方奶粉有特殊配方,各种营养素、维生素的含量比较全面科学,比鲜奶优越得多,能够满足宝宝生长发育的需要。
广州市红十字会医院科室主任谭荣韶也建议,6个月以下的宝宝不要喝酸奶。婴儿正在生长发育,需大量钙,酸奶满足不了婴幼儿所需钙营养。一岁以上的孩童可以喝,但也应少喝,摄入量每天50-100毫升。
冰冻酸奶不宜加热,
可放至常温再喝
有些妈妈担心直接喝冰箱里拿出来的酸奶,容易造成宝宝消化不良,因此把酸奶加热再给孩子喝。谭医师认为,酸奶不应加热,这会破坏酸奶里面的营养成分,放到常温便可,不会对小孩子的肠胃有很大刺激。品牌商也在酸奶中添加适合儿童肠胃健康的元素。
中国农业大学食品科学与营养工程学院系主任何计国则表示:“以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌。但只有活菌才具有相应的清理肠道、调整体内肠道菌群生态平衡的作用。”为此不少厂商推出乳酸菌概念促进肠道快消化。蒋卓勤也表示,购买时选大品牌会更有质量保障。另外,酸奶应选择无糖或少糖的,喝完还要及时漱口。
