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怀孕期间吃什么最好 孕期各阶段食物推荐

小崔 2014-11-30 17:09:09 手机版

  各位准妈妈们,当你们获知自己怀孕的那一刻的时候就要多多的注意自己的饮食了,合理健康的饮食有利于宝宝的健康发育,也有利于孕妇身体的健康,下面就让我们一起来了解一下在怀孕期间我们应该多吃哪些东西吧。

怀孕期间吃什么最好 孕期各阶段食物推荐

  妈咪孕期营养饮食大提案从妈妈怀孕的第一天起,她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育。那么孕妇吃什么好呢?

  孕早期

  绿叶菜:叶酸是由绿色蔬菜中提取出来的,孕妈妈只需要每天进食新鲜的绿叶蔬菜,就能很好的保证孕早期叶酸的浓度。

  面包干和馒头:几乎大部分的孕妈妈都会因为早孕反应而影响到食欲,所以这个时候孕妈妈就可以选着面包干的食物,这样不仅可以很好的刺激孕妈妈的食欲,从而也能很好的减轻孕吐的现象。

  孕中期