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孕妈妈洗澡注意事项

kina 2016-02-24 16:13:19 手机版

   洗澡可以洗除身体表层不干净的脏东西,有利于保持个人卫生,有利于缓解疲劳,总之,这洗澡的好处可以数不清、说不完的。话说回来,洗澡对于孕妈妈们来说可就是一件非常麻烦的事情了,因为随着妈妈们怀孕的时间越来越长,肚子越来越大,洗澡就更加不方便,不仅如此,孕妈妈洗澡还有些需要注意的地方哦,赶紧来了解一下。

孕妈妈洗澡注意事项

  哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任 蔡 雁

  由于生理上的特殊时期,孕妇比普通人更易疲劳,泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知,泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。

  有研究显示,当孕妇体温比正常人高出1.5℃,胎儿的脑细胞发育就会受到影响,如果体温升高3℃,就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长,对胎儿的损害就越重。另外,泡澡的水温过高,还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快,有突发晕厥的可能。

  如果孕妇一定要泡澡,最好把水温控制在38℃以下,且时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说,最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前,先确定家里有人在,孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时,旁边放一瓶水,避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子,中间累了可以坐着洗。

  此外,怀孕初期的胚胎还不够稳定,为避免细菌感染,孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇,保持浴室空气流通;泡完澡后,先放水再出浴缸,保证体温不会突然降低,也可以避免滑倒。