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儿童如何预防近视 看电子产品一次不宜超过1小时

kina 2016-05-20 16:58:41 手机版

   网络信息化时代的到来,使大家拥有了足不出户,便知天下事的本领,话说,这不是一件好事吗?那么,大家有没有仔细想过,各种智能电子产品充斥的生活环境,都给大家带来了哪些危害?譬如,视力不断下降就是一个不争的事实,为了保护大家的视力健康,小编在这里给大家提出几点小建议。

儿童如何预防近视 看电子产品一次不宜超过1小时

  1.近距用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

  2.读书写字,应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

  3.阅读应做到,不躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢中看书,不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

  4.光线不宜太强、太弱,如25瓦灯泡,不应超过0.5米,如一米以上应使用60瓦灯泡,灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线,灯心最好有罩,以免光线刺激眼睛。

  5.看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。