健身，是一种体育项目，主要是通过控制身体各部分的能力，从而实现强身健体的效用，一方面，健身能够有效缓解压力，另一方面，对于男、女士来说，能够起到良好的塑身作用。通常情况下，成人健身的情况居多。但是眼下，儿童健身也在悄然兴起，引发全民的关注。
据中国之声《全球华语广播网》报道，4岁的宝宝也开始健身了！您没听错。办一张健身卡，请一名私人教练，这不再只是成年人的时尚。
近日，“儿童健身”训练在青岛悄然兴起。时尚的爸妈可以为孩子请一个“私人健身教练”，量身定制健身方案。不过记者采访了解到，很多儿童私人健身教练并没有专业的从业资格，大都也是从成人教练“转岗”，市场上的教学内容也没有统一的标准。
对于动辄两三千元的儿童健身课程，花费一点都不比成人少，有的甚至更贵，年轻的父母们真的买账吗？从家长们的反馈情况看，目前这一新鲜事物接受度并不高。热爱爬山的罗先生认为不必花钱去健身房给孩子锻炼，家长就是孩子最好的健身教练。
还有家长表示，这动辄几千元的花费不值得，还不如学习跆拳道、武术、乒乓球之类的算是一技之长，这种健身模式只能当“玩票”，一般工薪阶层接受不了。不过，也有新潮的父母认为，儿童健身是健身市场的细分领域，今后也会有自己的市场。
放眼海外，其他国家是否也有“儿童健身”这样的项目？孩子们都通过哪些方式来健身？
首先看澳大利亚。澳大利亚观察员胡方介绍，虽然并不是十分流行，但是澳大利亚的确也有儿童健身课程，并且是按照年龄段来划分课程。
胡方称，实际上这种课程不是近几年才兴起的，比如从悉尼最老牌的儿童健身课程提供方的官方宣传看，这一类课程提供的时间已经超过了30年的历史，而在这两年一些老牌的成人健身中心，比如澳大利亚著名的健身第一连锁健身房当中的部分分部，就在两年前也开始了这种儿童健身课程，目前这一类健身课的价格大约是1节课15—19澳币左右，约合75—95元人民币，从价格上说不算太贵。从资格的角度来看，健身教练除了有正规的教练资格证以外，这些教练还需要有专门的允许向18岁以下未成年人提供教育的资质。
儿童健身课程并不是一刀切的课程，而是分年龄段的，课程通常面向12个月到12岁的孩子，但是分为12到20个月的孩子为一级，20个月到3岁的孩子为一级，3到4岁的孩子一级，再往上各个年龄段的孩子也逐一分级。
对于婴幼儿，与其说他们是在教健身，不如说是在提供一个安全的场地，供孩子练习爬行、抓握、走路等技能，而到了比较高年级的健身课，则会在健身课当中加入一些真正的健身内容，像是力量、柔韧性和平衡力的锻炼等等，而锻炼的方式也五花八门，比如像是走平衡木、练习前滚翻，练习倒立等。
胡方表示，总体看儿童健身课程并不能算是澳大利亚孩子们的运动主流。根据澳大利亚统计局数据，对于澳大利亚成年人最喜欢的运动休闲项目是跑步，而对于5—14岁的澳大利亚未成年孩子来说最受孩子欢迎的三大运动项目依次为游泳、室外足球和澳式橄榄球。
一般澳大利亚很多家庭都会在后院里边挖一个游泳池，即使家里边没有游泳池的家庭，在社区里也很容易找到免费或者是收费非常低廉的泳池，更何况澳大利亚绝大部分城市沿海，而海边内连大海的海水游泳池也绝大部分是免费开放的。可以说澳大利亚的孩子从小离不开水，家长也很乐于接受通过游泳的方式来锻炼孩子塑造强健的体魄。
再看欧洲。近些年，在俄罗斯有越来越多的儿童投身到火热的健身运动中，几乎每个俄罗斯健身俱乐部都有儿童健身的项目。俄罗斯观察员张舜衡介绍，那些鼓励子女积极参加健身运动的父母也大多是健身运动的爱好者，他们希望下一代在运动中培养出坚毅的品质，不服输的性格和竞争的意识。
张舜衡表示，这部分的父母往往接受过高等教育，有优越的经济条件。不仅自己每年对健身项目支付不菲的费用，花费大把时间，而且对子女健身教练的挑选也有较高的要求。现在几乎每个俄罗斯健身俱乐部都有儿童健身的项目，父母来健身的同时，自然也会把孩子带来，交给职业的儿童健身教练去训练。
俄罗斯儿童健身俱乐部的项目主要以技巧性运动形式为主，比如各种姿势的游泳和舞蹈、跆拳道、散打，冬季还有极具俄罗斯特色的冰雪运动，比如滑冰，滑雪等。对于那些没有条件去健身房的孩子，最普遍的健身项目倾向于简单的体能训练，比如晨跑，快走，登山，跳绳以及压腿、俯卧撑等一些基础的健身动作。和成人项目最大不同的是，俄罗斯儿童健身更加侧重于从生理和心理特征出发，循序渐进，持之以恒。培养站、立、跑、跳的正确姿势对发育期儿童来说至关重要，让孩子在运动锻炼中学会培养自我保护能力，健康观念以及组织纪律性。
最后看邻国日本。日本观察员黄学清介绍，日本的孩子们非常热爱运动，健身活动的种类繁多，在训练的时候也十分刻苦。主要的体育活动在体育课上就可以满足。
黄学清表示，日本的孩子们在学校的体育课、体育活动中就可以保证体能的锻炼，体育课是学校里最辛苦的课程，小学生在体育课上就常常要跑几千米，听附近的孩子们说体育课他们简直都累的趴在地上起不来了。
此外学校还也体育课外班，主要是足球、棒球、网球等，孩子们到校外的各种体育教室或者是健身中心去，主要是锻炼技能。虽然每所学校都有游泳池和游泳课，但在校外的体育班中孩子们参加的最多的是游泳班，因为私教非常贵，一般40分钟要300多人民币，所以绝大多数孩子都是跟着大班学习。
日本人极其注重饮食健康，大多数孩子在学校吃午饭，学校专门配有营养师制订每天菜谱，注重均衡和清淡，所以需要减肥的孩子很少。学校每个月都给孩子们测量身高体重，家长们只要看到孩子处于正常范围内，就不去担心孩子一时的高矮胖瘦，专门为孩子制订健身计划的是凤毛麟角。
（来源：央广网）
