市中医院康复科主任侯为林告诉记者，随着手机、电脑的频繁使用，颈腰痛患者越来越多，且呈现低龄化趋势，这与长时间伏案、玩手机等电子产品和缺少运动有关。“年轻人时刻离不开手机，躺着、坐着、走路时都在刷手机，人长时间处于低头状态，颈椎本来前屈的弧度就被拉直，有的甚至反弓，长此以往，就会造成寰枢关节半脱位，引起头晕、头部胀痛、颈部酸痛等。”
对于如何避免学生出现颈腰痛问题，侯主任提醒，颈腰病问题防大于治，首先建议家长严格控制孩子玩电子产品的时间，并提醒孩子在长时间伏案后进行适当的颈部运动，平时多进行游泳、打羽毛球等利于头部向上的运动，缓解颈椎压力;其次注意保暖，保护肩颈不受风寒;最后是很多家长和孩子最容易忽视的问题，就是趴在桌子上午睡，午休体位的不正确也会造成孩子颈椎病，趴着睡觉时颈椎处于扭转状态，失去自我保护能力，长时间这样，两边韧带发展不平衡，也会造成损伤。
据市中医院颈腰痛诊疗中心陈伟峰医生介绍， 除了越来越多低龄学生因为手机游戏患颈椎问题，越来越多的高中生也因为学习压力导致腰部疾病，严重影响了学习和生活。
近期，陈医生就接诊了一名高二女生，因为腰疼又犯了，由母亲带来医院就诊。经检查，患有腰肌劳损。“原本多出现在中年人身上的病，现在越来越多的学生有该问题。”陈医生说，仅上周她就治疗了五位患腰肌劳损的高中生。
为啥年纪轻轻的就患上腰肌劳损?该名高中生家长告诉记者，女儿在我市重点高中，成绩很不错。“从高一下学期以来，每天晚上都要学习到十二点过后才睡觉，平常连水果、点心都是我给她端进屋，除了上厕所，她基本都不离开座位。”
女孩自己也说，她在学校上课时，除了正常的吃饭、上厕所外，其它时间都是在座位上看书、做题。有时候，她也觉得腰痛得都无法集中精力复习，但看到周围的同学都在看书，就觉得自己也不能放松。
陈医生解释，久坐就是造成该女孩患上腰肌劳损的罪魁祸首。因为长期久坐，运动过少，肌肉紧张，全身的血流不畅，造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出从而患病。陈医生说，学生群体扎堆喊颈椎、腰痛，都是长时间久坐学习和不良姿势引发的。“一旦患上腰部疾病，不仅会因为疼痛影响学习，而且这是个慢性病，很难治愈，可能会伴随一生。”陈医生提醒，在久坐之后，都要适当起身活动一下，扭动颈部和腰部，哪怕是10分钟也好。
