每个父母都希望自己的孩子聪明、能干，能够成才。但是，当孩子出现精力不集中的情况时，就会导致孩子产生厌学的心理，影响孩子的学习成绩，作为家长，应该怎样让孩子克服精力分散的问题呢？想要了解更多家庭教育相关的知识吗？请看父母怎样帮助孩子建立良好的交往心理。
要帮助孩子克服精力分散的毛病首先就要了解孩子为什么要产生精力分散的问题，知道了原因好对症解决。
中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，要让孩子避免在一个既定学习单元时间内分心。
家长可以帮助孩子尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
当孩子明白了上述道理，孩子就可以克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
