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哪些症状表明你孕期缺乏叶酸 怎样补叶酸

小崔 2015-01-22 14:19:59 手机版

  很多准妈妈在怀孕初期都会缺少叶酸的,这个时候准妈妈们一定要及时的补充叶酸哦,要不然就可能会出现一系列的问题哦,缺乏叶酸的症状并不太明显,你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻,也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。下面就让我们一起来了解一下吧。

  缺铁是造成贫血最常见的原因,但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康,所以,叶酸摄入不足,也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状,可能使你变得爱生气、急躁。

  另外,有研究指出,叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化,或者加重皮肤已经变色的现状。

  如果你是轻度缺乏叶酸,虽然也许根本就不会注意到任何症状,但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以,即使你感觉相当不错,如果你计划怀孕,还是应该早早地服用叶酸补充剂。

  随着医疗水平和人们健康观念的不断提高,越来越多的“准妈妈”逐渐认识到补充叶酸的重要性。通常医生会指导“准妈妈”孕前三个月到孕早期每天补充400微克叶酸来预防各种出生缺陷。

  然而每天补充400微克叶酸真的足够了吗?答案当然是否定的。

  调查显示,约30%的孕妇因MTHFR基因完全突变导致叶酸代谢障碍;约40%部分突变导致叶酸利用率降低40%;仅有30%的孕妇可以正常利用叶酸,即每天补充400微克叶酸仅可满足30%孕妇的需要。

  叶酸代谢与基因突变

  在叶酸的代谢过程中,有多种酶的参与。其中比较关键的两个是亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)和甲硫氨酸合成酶还原酶(MTRR)。研究发现,MTHFR的活性与C677T和A1298C基因位点有关;MTRR的活性与A66G基因位点有关。当基因位点发生突变时就会导致MTHFR和 MTRR活性下降,进而引起叶酸代谢障碍,宝宝出生缺陷风险增加。例如:MTHFR C677T基因位点未发生突变时,MTHFR 活性为100%;部分发生突变时,MTHFR 活性为71%;全部发生突变时,MTHFR 活性仅为34%。