孕妈妈的体温通常要比正常人稍高，代谢水平也高，自然而然的，耐热的能力也会相对降低。眼看着夏天到了。天气一天比一天炎热，为了孕妈妈以及胎儿的健康着想，采取必要的防暑、降温措施非常有必要。但是，处在孕期的时候，孕妈妈的生理情况相对来说比较特殊，所以在纳凉方面也是有一定的禁忌的，赶紧来了解下吧。
●防晒多用伞少用“霜”
夏季防晒很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤。外出可选择打遮阳伞或戴遮阳帽，宜穿白色或浅色的长袖衣，出门前准备些水或饮料。尽量不用或少用防晒霜，因为防晒霜虽有一定隔离作用，但有的防晒霜或多或少含有铅。另外，若要外出最好避开上午10点至下午4点这段阳光最强的时段。
●大商场并非纳凉好地方
不要将商场当“纳凉”场所。夏季，许多大型超市、市场都开放冷气，有的孕妇喜欢到这些地方“避暑”。然而，这种做法不宜提倡。原因是一般商场空调开得过大，冷气过强时有可能引起子宫收缩，甚至流产、早产。从超市出来，冷热的悬殊也容易使孕妇感冒。而且，大商场、超市人流量大，空气不好，还易感染病菌。
●忌冲冷水澡
“冲凉”会使人全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内。不仅易致感冒，还可能引起孕妇四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛等。同时，由于冷水刺激，孕妇皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，也易造成胎儿的供养减少。故孕妇当严禁以冷水冲凉。
●游泳池降温不可取
不少游泳池未经严格消毒，也不定期换水，某些细菌含量可能超标，孕妇抵抗力比常人差，游泳容易引发妇科炎症，对胎儿有潜在危害。加之泳池地面较滑，池中人拥挤，对孕妇也不太安全。
●慎用清凉油“清凉”
清凉油、风油精具有爽神、清凉、止痒作用，夏季常用于防治头痛、头昏、蚊子叮咬等。但孕妇应慎用，原因是清凉油等中多含樟脑、冰片成分，它们有可能穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕前3个月危害更大。
成都中医药大学 蒲昭和
