为什么晚饭不要吃太饱

　　人们常说早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少，那么这句话是如何由来的呢？为什么晚饭要吃少点好呢？相信许多朋友们都不太了解其中的原因，下面就和小编一块来了解一下其中的原因吧。

　　为什么晚饭不要吃太饱？

　　因为晚上活动少，很快就要睡觉，吃得多了，睡在床上，食物还在消化，会睡不好觉，休息不好。

　　所以，晚饭吃七八成饱就可以了。最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。