今年元旦正式落地的全面二孩政策，让不少计划生育二孩的爸爸妈妈们听到了福音。那么，在计划生育二孩的过程中，孕妈妈们必须提前了解一下下面几个健康小知识，它将有助于你们顺顺利利的产下健康的小baby哦！还在等什么，赶紧行动起来吧！
一、怀孕前的准备
为了生育一个健康的宝宝，准备怀孕的夫妇双方应做到以下几点：
适龄生育，24-28岁是妇女妊娠的最佳年龄；怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构，做到科学膳食，营养均衡，妇女尤其应注意叶酸的补充。改变不良的生活习惯及行为，如：烟、酒、药物成瘾，过度疲劳、过度压力、心理焦虑、抑郁的要进行干预、调整，必要时用药物、心理治疗；避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X射线等；准备怀孕时切忌药物滥用，如果需要服药应在医生指导下进行；夫妇双方应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患。另外妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体，如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等。
二、高龄妇女生育的注意事项
各国已普遍将年龄35岁的妊娠列为高危妊娠。因此，高龄妇女在准备生育时应注意以下事项：
1.高龄孕妇应在怀孕前半年进行一次全面的健康体检，检查心、肺、肝、肾等功能是否适合怀孕。由医生综合评估身体条件后再怀孕。怀孕前3个月就可以提前补充叶酸，直到怀孕后3个月。
2.高龄孕妇应定期进行孕期检查，筛查糖尿病、高血压、甲亢等高危因素，监测胎儿“动向”，如发现异常情况要及时治疗或终止妊娠。
3.高龄孕妇为产前诊断对象，要及时进行出生缺陷相关病种的产前筛查和产前诊断，尽可能排除胎儿畸形。
4.建议养成健康饮食、规律作息的良好生活方式，孕期坚持运动，体重合理增长，减少难产风险。
三、增补叶酸预防神经管缺陷
神经管缺陷是一种严重的多基因病，遗传因素与环境因素都有可能导致宝宝患该种疾病，而每一位准妈妈都有生育神经管缺陷的可能。
目前，全世界公认最有效的预防神经管缺陷的方法是补充小剂量叶酸片。准妈妈孕前3个月到孕后3个月每天口服0.4mg的叶酸片，同时摄入富含叶酸的健康食物，可以有效预防至少70%以上神经管缺陷儿的发生。
四、如何成功坚持母乳喂养？
首先要从选择分娩医院做起，我们应选择悬挂“爱婴医院”标牌的医院进行产检和分娩。在爱婴医院产检和分娩，可以学到正确的母乳喂养方法及坚持母乳喂养的各项措施，可以有效做到“三早”，即早吸吮、早接触、早开奶，这是母乳喂养成功的保证。还可以使有人工喂养或混合喂养医学指征的新生儿得到最科学、规范的护理。
五、出生缺陷有哪些防控措施？
出生缺陷病种繁多，总体而言分为环境因素、遗传因素以及遗传和环境因素共同作用的结果。
一般女性年龄超过35岁以后生育，胎儿发生遗传异常的风险就会更高，特别是发生唐氏综合症的机会更大。
其次，环境因素是从广义而言的，包括化学制畸物、放射线等物理因素，也包括酗酒吸烟等不良生活习惯。
对于任何年龄段生育的女性，均需要采取预防措施，而对于二胎高龄女性而言，更需要在孕前特别注意一些问题：
1.孕前夫妇双方均需对自身健康状况和生育能力进行全面的医学评估和咨询，对一些地方性常见遗传病进行筛查，例如广东的地中海贫血等。同时，孕前3个月开始合理补充叶酸和必要的微量元素、维生素可降低出生缺陷的发生风险，也需要保持良好的生活方式、饮食习惯和健康的身心状态。
2.怀孕后尽早进行产前出生缺陷筛查和遗传咨询。产前出生缺陷筛查主要包括通过血液检测筛查和超声筛查。通过血液产前筛查主要是尽早发现地中海贫血、唐氏综合征、染色体严重异常等方面的高风险对象，再通过产前诊断和早期干预避免这些胎儿的生育。通过超声筛查和诊断可发现一些严重致死性的胎儿机构畸形，例如严重心脏畸形、无脑儿、脑膨出等致命畸形。
3.新生儿出生后应尽早接受新生儿疾病筛查、诊断和干预，避免残疾的发生。目前，法定的新生儿疾病筛查包括苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能低下、G6PD和听力障碍，但目前技术上已可以同时对30余种遗传代谢病进行新生儿筛查。
