每个女人只要一怀孕，就会被家人视为重点保护对象，别干这个别做那个的，孕妈妈们也是很无奈的呀。其实这是人们常见的一个误区，认为孕妇就应该少做运动，尤其是跑步这类的。而现实是，慢跑对孕妇们来说有着诸多的好处，不仅可以帮助孕妇调节心情，还能促进胎儿的生长发育。
如果一定要用“yes”或“no”来回答，那么，yes！但这其实是个复杂的问题。
对于绝大多数健康孕妇，yes！
对于怀孕前就已经有跑步习惯的孕妇，yes！
对于孕前几乎都不跑步的孕妇，no。
对于孕期有血糖问题的孕妇，不但yes！还有好处。
对于孕前运动较少而现在想尝试孕期慢跑的孕妇，自己决定，量力而行。
【小编语】
一旦怀孕了，做任何运动都要谨慎小心，不仅是为自己，也为了腹中胎儿的健康发育，因此，很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待，什么事情都不让做，更别说是做一些运动了，但是这样的养胎方式是不正确的，孕妇应该适当地做一些运动，才能有益健康，慢跑就是孕妇运动的方式之一。
如果上帝给予了人类绿树林荫和干净的空气，我们就应该将这份恩典转化为善待身体的礼物。一套简单的装备，一份愉悦的心情，一个好的天气，这就是慢跑需要的一切，就是这般简单。无需多想，在不疯狂但却会让全身都动起来的慢跑中，完成一场与自己与宝贝的对话。
一、孕期慢跑在什么地方合适？推荐：自家附近的一些“绿洲地带”
很多慢跑爱好者会选择公园、沿江道路、盘山路，甚至是自驾去郊区，更高大上的学梁朝伟飞伦敦喂鸽子，也跑去泰晤士河跑跑步。孕妈咪可别学这些“专业人士”，只需找一处离家近的、环境比较好的公园或道路，每天去到那里跑就可以了。
Tips1：如果你是内向的人，可以在各种孕妈论坛里寻找有共同兴趣的伙伴，集结地理位置较近的孕妈朋友们一起加入队伍，同区约跑，绝对是个不错的选择。
Tips2：跑步道路的选择非常重要，请务必选择平坦的道路，公园里有很多鹅卵石小道，最好不要去，很容易扭伤、滑倒，同时，不建议选择山路进行慢跑，因为这会对你的膝盖造成伤害。我们要安全第一。
Tips3：现在几乎哪里都会有或多或少的跑步爱好者，所以在跑步方向上，最好是顺着人流来跑，可以有效避免碰撞；在跑步时间，最好摸清那个地方的人流高峰期，能避开就避开。
