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运动为什么可以提高孩子的学习成绩

kina 2016-09-03 14:14:39 手机版

   望子成龙、望女成凤是家长们的美好愿望。于是,从孩子还很年幼的时候,家长们就开始操心孩子的学习问题,给他们报各种各样的培训班,希望他们能够赢在起跑线上,但是,有时候,这些做法并不都能奏效。那么,怎样才能提高孩子们的学习成绩?大家不妨试试运动。这个方法或许会有效哦!

  运动为何可以

  提高学习成绩

  芝加哥有所中学实施零时体育计划,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。

  一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。

  原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。我们看到运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。正肾上腺素跟注意力有直接关系,正肾上腺素使孩子的专注力增强,所以学生心情愉快、上课专心,记得快、学得好,自信心与自尊心也提升了。

  他们还做了一个实验,将学生最头痛的课,如数学,排在上午第二节课上或下午第八节时上,结果发现上午那一组的学习比较好,好到两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里,但是到下午时就已经消耗殆尽了。