1岁大的宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。那么咋你想看看一岁大的宝宝吃哪些食物才有营养吗?今天yinbaban小编为大家推荐适合一周岁宝宝吃的营养食谱。
适合一周岁宝宝吃的营养食谱：虾仁菜汤面
材料准备：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
做法：
1、龙须面切小段，锅中放入凉水烧开，并将面煮熟，捞出备用;
2、虾仁切碎，用开水将青菜烫熟后切碎备用;
将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开，然后转为小火再煮，直到面条煮烂，最后加上适量植物油煮一两分钟即可。
适合一周岁宝宝吃的营养食谱：鱼肉松粥
材料准备：大米、鱼肉松、菜
做法：
1、将大米洗干净，并用开水浸泡1小时，浸泡后放入锅中用大火烧开，然后转为小火熬制成浓稠状;
2、菠菜洗干净用开水烫熟，切碎并放入粥中;
3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。
适合一周岁宝宝吃的营养食谱：鸡血豆腐汤
材料准备：鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜
做法
1、豆腐和鸡血切条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝;
2、锅中入熬制鲜汤，放入准备好的材料，烧开;
3、加入适量酱油、精盐、料酒，水淀粉勾薄芡;
4、倒入鸡蛋液，加上香油和葱花即可出锅。
适合一周岁宝宝吃的营养食谱：疙瘩汤
材料：
面粉、鸡蛋清、鸡蛋黄、虾仁、菜叶、高汤、精盐、香油
做法：
1、将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球。 2、虾仁切成小片，菠菜切末待用。
3、将高汤倒入锅内，放入虾仁、精盐，开后下入面疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加入菠菜末，滴入香油，盛入盆内即成。
